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为啥年纪大的人容易得“脑萎缩”?这种病该怎么预防,建议多了解
正规POS机公司发布 时间:2023-04-24 00:18:20

为啥年纪大的人容易得“脑萎缩”?这种病该怎么预防,建议多了解
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  脑萎缩这3个字,让人一听就感觉到害怕,因为这是脑组织发生器质性病变而出现了萎缩的现象,所以,严格来说脑萎缩不算是一种疾病,它其实是因为衰老、脑部创伤、脑部肿瘤、神经系统疾病而引发的一种症状。

脑萎缩容易找上50岁以上的中老年人,患上脑萎缩后病程较长,很难恢复到正常。怎么判断自己有没有患上脑萎缩呢?以下几个症状出现时,要引起重视:

  

◎动作比较慢——这个症状是比较典型的,患上脑萎缩的人,在行走、做事、运动时比正常人更缓慢,很多人还伴有头晕、眼花、耳鸣的情况。

  ◎心情抑郁——患上了脑萎缩的人,身体会有明显的变化,这时候的人,心情也会大受影响,变得不喜欢和别人沟通,孤立自己,心情变得抑郁,不愿意多说话。

◎瘫痪状态——脑萎缩患者还有一个比较经典的症状,那就是瘫痪,在这个状态之下,大脑运动会受到障碍,手脚不听使唤,走路都可能出现问题,看上去很不方便,日子久了后,就可能出现瘫痪。

  

那么,为啥年纪大的人容易得“脑萎缩”?

  首先是因为年龄增长,身体中的器官功能会逐渐退化,大脑组织也会出现不同程度的退化,一开始会有轻微记忆力下降、反应迟钝等现象,久了就会出现脑萎缩。

其次是现代人的一些不良生活习惯,导致身体素质降低,很多疾病就会趁虚而入,脑萎缩也就容易找上门。而且现在的年轻人压力大,对父母的关心不够,也会加大老年人患病的几率。

还有现在生活条件好,老年人退休后没有太过复杂的事情,可以吃好的,喝好的,很多老年人没有用脑的机会,大脑退化的程度加重,导致脑萎缩的症状明显。

  

  想要治好脑萎缩是非常难的一件事,所以,更重要的是要想办法预防,建议做好以下几点:

  1、保持清淡饮食

一日三餐要保持清淡,荤素比例3:7比较合适,尤其要增加膳食纤维丰富的食物,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,预防或者改善便秘,减少患心血管突发的几率。

同时,还要增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养元素的摄入,建议大家可以每天吃瘦肉、鱼肉、蛋类、坚果等食物,可以为大脑细胞提供足够营养,提高脑部功能。

  

  2、适当锻炼

  经常进行锻炼,可以增强循环功能,长期坚持适当锻炼可改善大脑供血,增强脑细胞活力,降低患脑萎缩的风险。

除了规律运动外,还可以学习一些简单的手指操,有相关研究表明经常活动手指,可有效刺激大脑,改善脑部的血液供应,保护好脑部神经细胞,提高大脑的认知功能,预防老年痴呆的发生。

  

  3、合理使用大脑

大脑不使用,容易变得迟钝,所以,中老年人在日常生活中要合理使用大脑,建议可以多下棋、写字、读书、画画等,刺激大脑皮层兴奋,在一定程度上帮助提高大脑功能。

  当然,大脑使用要适度,如果过度使用大脑,容易让大脑感到疲惫,出现脑萎缩的情况。

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