乐刷收银通能对上账吗（赛乐赛投诉|吃糙米饭能减肥吗？糙米饭对减肥的影响）
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减肥吗？糙米饭对减肥的影响主食是一日三餐中都不可或缺的食物，但是我国大部分地区的主食都是精制米面，热量高、饱腹感弱，对减肥人士来说并不友好听说吃糙米饭可以减少热量的摄入，那么吃糙米饭能减肥吗？ 。

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吃糙米饭对减肥是有一定帮助的，因为和普通的精制大米不同，糙米饭含有丰富的膳食纤维，可以延缓肠胃的消化吸收过程，这样就能让人长时间感到饱腹，进而减少食物的摄入同时，糙米饭的升糖指数相对较低，可以避免脂肪在体内囤积，还有助于控制血糖水平。

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就热量方面来说，糙米饭比白米饭的热量要低得多，这样就可以有效控制热量的摄入，达到减肥的目的。

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但是，想要通过吃糙米饭来减肥，还要配合其他的食物，毕竟减肥并不能只靠单一食品来作为日常的饮食，需要合理搭配其他食物，保证营养的均衡所以，建议一日三餐中食用糙米饭作为主食，或者粗细粮搭配，同时多进食蔬菜、水果，以及肉类、蛋类和奶类，补充蛋白质。

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除了控制饮食之外，还要配合运动锻炼，只有饮食和运动两者双管齐下，才能有效减少身上的脂肪，达到减肥的目的。

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总而言之，吃糙米